ପ୍ରତିଦିନ କରନ୍ତୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ମୁଦ୍ରା; ଟେନସନ୍ ହୋଇଯିବ ଗାଏବ
Rasmita Behera
5336
ଯୋଗ କେବଳ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ନୁହେଁ ବରଂ ଏହା ଏକ ପ୍ରାଚୀନ କଳା ମଧ୍ୟ। ଏହା ସାଧୁସନ୍ଥମାନଙ୍କ ଜ୍ଞାନକୁ ଆଧୁନିକ ବିଜ୍ଞାନ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରେ ଏବଂ ଆମକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ।
ଯୋଗରେ କେବଳ ଆସନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ନୁହେଁ, ବରଂ ମୁଦ୍ରା ମଧ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଏହି ଯୋଗ ଆସନଗୁଡ଼ିକରୁ ଆପଣ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଯୋଗ ଆସନ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଉଚିତ୍।
ପ୍ରତ୍ୟେକ ଯୋଗ ଆସନରେ ଏକ ଗଭୀର ରହସ୍ୟ ଲୁଚି ରହିଛି। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ମୁଦ୍ରାଗୁଡ଼ିକ ନିୟମିତ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଗ୍ୟାସ ଗଠନର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇଯିବ।
ଏହି ଯୋଗ ଆସନଗୁଡ଼ିକ କରିବା ସମୟରେ ଶାନ୍ତିରେ ଏକା ବସିବା ଉଚିତ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଯୋଗ ଆସନର ଏହାକୁ କରିବା ପାଇଁ ନିଜସ୍ୱ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ଥାଏ।
