ଗୁଡ଼ ପାଣିର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା

ଗୁଡ଼ ହେଉଛି ଏକ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଯାହାକି ଆଖୁ ରସରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ । ଯାହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ମିଠା ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥାଏ । ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍‌ ଗୁଡ଼ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ । ଏହା ଆମ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଗୁଡ଼ ମ୍ୟାଗ୍‌ନେସିୟମ୍‌ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍‌ ପରି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥରେ ଭରପୂର ।
ଏଥିରେ ଥିବା ଆଇରନ୍‌ ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ ସ୍ତରକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତହୀନତା ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ସହିତ ଚାପ, ଫୁଲା ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ କମ୍‌ କରିଥାଏ । ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍‌ ଏହାକୁ ସଂକ୍ରମଣରୁ ଦୂରେଇ ରଖେ । କରିଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତହୀନତା ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ସହିତ ଚାପ, ଫୁଲା ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ କମ୍‌ କରିଥାଏ । ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍‌ ଏହାକୁ ସଂକ୍ରମଣରୁ ଦୂରେଇ ରଖେ । ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଲି ପେଟରେ ଗୁଡ଼ ପାଣି ପିଅନ୍ତି ତେବେ ଏହାର ଅନ୍ୟ କଣ ଲାଭ ହୋଇପାରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା....

• ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ:- ଗୁଡ଼ ପାଣିରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଚିନି ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ତତକ୍ଷଣାତ୍‌ ଶକ୍ତି ଦେବା ସହ ଏହି ଶକ୍ତିକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଜାୟ ରଖିଥାଏ ।
• ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରେ :- ଗୁଡ଼ ଏପରି ଅନେକ ଗୁଣରେ ଭରପୂର, ଯାହା ଶରୀରର ଅପରିଷ୍କାରକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଗୁଡ଼ ଶରୀରର ରକ୍ତକୁ ଶୁଦ୍ଧ କରିଥାଏ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ଯକୃତକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ କରିଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ନିୟମିତ ପରିମାଣରେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗୁଡ଼ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏଥିରୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇବେ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବ ।
• ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଠିକ ରହିବ :- ଗୁଡ଼ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରେ । 
• ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ- ଅନେକ ମହିଳା ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ଗୁଡ଼ ପାଣି ପିଅନ୍ତି ତେବେ ଏହି ସମସ୍ୟା ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ ।
• ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରେ:- ଗୁଡରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଇରନ୍‌, ମ୍ୟାଗ୍‌ନେସିୟମ୍‌ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍‌ ପରି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଭରପୂର । ଏହି ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । 
• ଫୁସଫୁସକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ- ଗୁଡ଼ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଶ୍ୱାସ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ । ଗୁଡ଼ ପାଣି ଏହାର ଫୁସଫୁସକୁ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଆଜମା, ବ୍‌ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍‌ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପରି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ ଲକ୍ଷଣକୁ ଏହା ହ୍ରାସ କରେ଼ ।