ଶୀତଦିନେ ଗଣ୍ଠି ଦରଜ କାହିଁକି ହୁଏ
Henamanjaree Swain
ଶୀତ ଆସିବା ସହିତ ବଢିଯାଏ ଗଣ୍ଠି ସମସ୍ୟା। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି । କିନ୍ତୁ, ଏହାର କାରଣ ଜଣା ପଡେନାହିଁ। ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଶୀତଦିନେ ଗଣ୍ଠିରେ କଠିନତା ସହିତ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ।ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା କାହିଁକି ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରତିକାର କଣ.....
ଶୀତଦିନେ ଗଣ୍ଠି ଦରଜ କାହିଁକି ହୁଏ :- ଶୀତଦିନେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଫ୍ରିଜ୍ ହୁଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଗଣ୍ଠିରେ ଥିବା ରକ୍ତବାହୀଗୁଡ଼ିକ ସଂକୁଚିତ ହୁଏ । ଏହି କାରଣରୁ ସେହି ଅଞ୍ଚଳଗୁଡ଼ିକ କଠିନ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ହୋଇଯାଏ ଏହା ସେହି ଅଞ୍ଚଳରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବଢାଇଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସକ୍ରିୟ ଥାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ଗଣ୍ଠି ଉପରେ ଚାପ ପକାନ୍ତି, ଏହିପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ହ୍ରାସ ହେବାର ଗୋଟିଏ କାରଣ ହେଉଛି ଏହି ଋତୁରେ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ କମ୍ ସକ୍ରିୟ ହେବା, ଯାହା ହାଡ ମଧ୍ୟରେ ଗତିକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ଏହା ହାଡର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବଢାଇଥାଏ ସହ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବଢାଇଥାଏ ।
ପ୍ରତିକାର:-
- ଶୀତଦିନେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମସ୍ୟାକୁ ଶୀଘ୍ର ହ୍ରାସ କରିବାରେ ୱାର୍ମ ଅପ୍ ବା ବ୍ୟାୟାମ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ । କାରଣ ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବଢିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଉତ୍ତାପ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ରୋକିଥାଏ ।
- ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇଲେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ । ଏହାର କାରଣ ଏହା ହାଡ ମଧ୍ୟରେ କଠିନତାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ । ଏହା ରକ୍ତବାହୀକୁ ପ୍ରଶସ୍ତ କରିଥାଏ, ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରେ ।
-- ଦହୀ, ଅଦା, ଲବଙ୍ଗ, ଘିଅ ଏବଂ ଗୋଲମରିଚ ଭଳି ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆନାଲେଜିକ୍ ଭଳି କାମ କରେ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରେ । ତେଣୁ ଶୀତଦିନେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନିଅ ।
